第一次跑分的完整流程：从推荐页到拿到分数

第一次跑分不需要研究任何设置——应用把路径铺好了。本页按真实操作顺序走一遍。

跑分前的三分钟准备

• 关后台：浏览器、网盘同步、下载工具都会抢 CPU 与磁盘。跑分前清一遍托盘。
• 插电：笔记本务必接电源，Windows 电源计划调到「高性能 / 最佳性能」。
• 别热身过头：刚打完一局游戏就跑分，显卡已处高温降频边缘，分数会偏低。让它凉几分钟。
• 关闭叠加层：GeForce Experience / MSI Afterburner 的画面叠加层可能与测试冲突，建议关闭。

启动测试

1. 打开应用，停在 HOME 页，等待硬件扫描完成。
2. 推荐区会给出适合你机器的测试卡片（推荐逻辑见选测试总则）。
3. 点卡片上的 RUN。免费版会先播一段演示动画（付费版可在设置里跳过，见跑前准备）。
4. 全屏渲染开始，时长约几分钟（Time Spy 全流程约 5~6 分钟量级）。期间不要动鼠标键盘、不要切换窗口——焦点丢失会直接判定本次运行作废（见无效分数）。

跑完后的第一件事

结果页顶部是总分与一个绿色弧形表——它表示你的分数与同硬件配置最佳成绩的接近程度（评级含义见分数等级）。往下拉是硬件监控曲线（帧率、温度、频率），第一次跑分建议顺手看一眼：

• 温度贴近上限、频率往下掉 → 散热有问题，先看压测不过。
• 分数远低于同配置平均线 → 对照无效分数与帧率偏低排查。

记住这三条铁律

1. 对比只在同一测试内成立：Time Spy 分数与 Fire Strike 分数没有任何换算关系。
2. 默认设置出的分数才可比：改过画质或分辨率的结果要标注清楚（见自定义跑分）。
3. 单次结果会有小波动：同一机器连跑两次差个百分之一二很正常，重要对比建议跑三次取看趋势。

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